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Creatina: ecco perché fa bene anche a chi non è un atleta

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La creatina è uno degli integratori più frequentemente utilizzati…

Dieta proteica: è pericolosa o benefica per la tua salute?

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Tra i tanti miti sull'alimentazione, ce ne sono diversi che riguardano…

Conteggio delle calorie: è davvero così necessario calcolarle?

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Sul conteggio delle calorie ne abbiamo sentite di tutti i colori.…

Che tipo di somatotipo sei? Ecco perché è importante saperlo…

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Forse non sai nemmeno cosa significa somatotipo, ma inizio spiegandoti…

Allenamento fisico e nutrizione: cosa mangiare quando si fa sport?

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Molti atleti e appassionati di fitness si chiedono cosa mangiare…

Digiuno intermittente: uno dei migliori modi per restare in forma

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Il digiuno intermittente (in inglese Intermitteng Fasting o IF)…

Microbiota Intestinale e Dieta: Ecco Perché Non Riesci a Dimagrire

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Ci sono molte persone che, nonostante un buon allenamento fisico…